노로바이러스 예방법과 대처법
노로바이러스는 위장관 질환으로 구토와 설사를 동반하며, 종종 "겨울 구토병"이나 "2개의 통이 필요한 병"으로 불립니다. 최근 감염이 증가하면서 알코올 기반 손 소독제에 저항성을 보이는 특징이 주목받고 있습니다. 노로바이러스는 표면에서 몇 주간 생존할 수 있기 때문에 청소와 소독에 특별한 주의가 필요합니다.
다음은 노로바이러스로부터 가족과 자신을 안전하게 지키는 방법입니다.
1. 가장 먼저 손을 씻으세요
손 씻기는 질병 예방의 가장 효과적인 방법입니다. 올바른 손 씻기 방법은 다음과 같습니다.
- 깨끗한 흐르는 물(온도는 상관없음)로 손을 적십니다.
- 비누를 사용해 손바닥, 손등, 손가락 사이, 손톱 밑까지 최소 20초 동안 문지릅니다.
- Tip: 생일 축하 노래를 두 번 부르면 약 20초가 됩니다.
- 흐르는 물로 비누를 헹구고 깨끗한 수건이나 공기 건조기로 손을 말립니다.
손 소독제는 노로바이러스에 효과적이지 않으므로 손 씻기를 대체할 수 없습니다.
2. 올바른 제품 선택
청소는 먼지와 기름 같은 오염 물질을 제거하는 작업이고, 소독은 병원체를 비활성화하는 작업입니다. 노로바이러스 소독제는 반드시 제품 라벨에서 효과 여부를 확인하세요.
- EPA의 '목록 G': 노로바이러스에 효과적인 소독제를 확인할 수 있는 도구입니다.
- 스팀 청소: 부드러운 표면의 세균 제거에 효과적입니다.
- 섭씨 170도(화씨 338도)로 5분간 또는 섭씨 100도(화씨 212도)로 1분간 처리하세요.
3. 올바른 소독 방법
소독제를 선택한 후, 다음 사용법을 따라야 효과적입니다.
- 표면을 먼저 청소: 소독제가 병원체에 도달하도록 오염 물질을 제거합니다.
- 접촉 시간 준수: 라벨에 기재된 시간 동안 소독제가 표면에 충분히 남아있어야 합니다.
4. 세탁 방법 강화하기
가족 중 노로바이러스 감염자가 있다면 세탁 과정에 추가 주의가 필요합니다.
- 장갑 착용: 더러운 세탁물을 다룰 때 착용하고, 사용 후 손을 씻으세요.
- 즉시 세탁: 감염자의 의류나 침구를 다른 세탁물과 분리하여 세탁하세요.
- 높은 온도 사용: 세탁 가능한 최고 온도로 세탁하고, 살균제를 추가하세요.
- 세탁 바구니 소독: 감염자의 세탁물이 닿았던 바구니도 소독하세요.
5. 구토 및 배변물 청소 방법
구토나 설사가 발생하면 즉시 청소와 소독이 필요합니다.
- 장갑 착용 후 작업합니다.
- 종이 타월로 고형물을 제거하고, 해당 타월은 플라스틱 봉투에 바로 버립니다.
- 오염된 표면을 청소한 후 소독제를 사용하거나 스팀으로 처리합니다.
- 세탁 가능한 물품은 즉시 세탁기에 넣고, 다른 물품과 분리하여 세탁하세요.
6. 노로바이러스 이후 청소와 소독
감염 후 재감염을 방지하려면 추가 청소와 소독이 필요합니다.
- 자주 접촉하는 표면: 문 손잡이, 전등 스위치, 수도꼭지, 리모컨, 휴대폰 등
- 화장실과 주방: 변기와 세면대, 식기와 조리 도구를 소독하세요.
- 장난감과 가구: 어린이 장난감과 패브릭 가구는 스팀 클리닝으로 소독합니다.
예방은 작은 습관에서 시작됩니다. 철저한 손 씻기와 올바른 청소·소독 습관으로 건강을 지키세요
[출처 한국일보]
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